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　　333.“同一个窝里还有一只小鸟？”杀鹿人抬起半睡半醒似的眼睛，稍带惊讶地问道。

　　卧推举杠铃的杠径以稍粗为佳，外径35一40毫米，壁厚2.5一3.0毫米。杠杆粗些，可减少对于掌的单位压力，增大受力面积，利于