拉力器弯举可以模仿哑铃和杠铃进行弯举，比如最典型的站立拉力器弯举，根据挂在低位滑轮上的不同有所区别：（1）如果采用直杆，类似于直立杠铃弯举；（2）如果采用单柄把手，类似于哑铃单手弯举；（3）如果采用绳束进行弯举，综合了杠铃弯举和哑铃弯举的一些优点，锻炼范围包括屈臂的三块肌肉，但重点是肱二头肌。此外拉力器也可以托臂弯举、俯姿弯举、侧弯举等。

　　1941年1月上旬，蒋介石发出了袭击新四军的：“一网打尽，生擒叶（挺）项（英）。”1月4日，新四军军部及直属部队9000余人转移。6日，在泾县茂林地区遭到军7个师的严密包围和猛烈。新四军陷入苦战之中，经七昼夜奋战，因寡不敌众，除阵亡者外，大部被俘。军长叶挺在同敌人谈判时被，项英被。这就是中外的皖南事变，也是蒋介石发动的第二次的主要事件。

上一篇开传奇私服 下一篇中变传奇私服网站 最新传奇私服网