将两只手分别抓住拉力器的两端把手，双腿分开与肩同宽，拉力器与胸平行，并与胸相隔一段距离，两手臂以平稳的动作慢慢用力向两边拉伸，直到手臂完全伸展，稍停在慢慢放松手臂使拉力器恢复原状，整个过程应尽量不要贴近以免发生夹胸事件。这种锻炼方法可以很好地锻炼胸肌与肱二头肌和肩部肌肉。
全民狂欢号令天下，豪礼一出群雄聚首！狂欢抽，几乎成了每一次XY游戏《武易》全民盛宴的必玩主题，不过这一次似乎有点不一样哦！1月9日至1月15日，XY游戏《武易》特别了狂欢摇摇乐全民大池！活动期间，玩家可选择不同价格的摇格子进行摇；如玩家对当前产生励不满意，还可免费重置摇来定向猎取奇珍！