“美国对中国人民抗日战争给予了很大支持，英国及法国等国家向中国提供了经济援助或军事合作。”“(我们)不会忘记与中队并肩作战并为中国运送战略物资而冒险开辟驼峰航线的美国飞虎队，……更不会忘记在中国东北战场上英勇献身的苏军烈士。”
找两个拉力器一端分别固定在高处自然下垂，另一端分别用两手抓住分别放于身体两侧，腰部用力向下弯腰，在平缓的伸直，如此多次可以锻炼腰部力量及肌肉。
“美国对中国人民抗日战争给予了很大支持，英国及法国等国家向中国提供了经济援助或军事合作。”“(我们)不会忘记与中队并肩作战并为中国运送战略物资而冒险开辟驼峰航线的美国飞虎队，……更不会忘记在中国东北战场上英勇献身的苏军烈士。”
找两个拉力器一端分别固定在高处自然下垂，另一端分别用两手抓住分别放于身体两侧，腰部用力向下弯腰，在平缓的伸直，如此多次可以锻炼腰部力量及肌肉。