敌后战场与正面战场相隔甚远。以八军、新四军为主干的敌后抗日部队在敌人的深远后方，紧紧依靠，注重扬长避短，以长击短，对日军发动猛烈的游击战争。你打你的正规战，我打我的游击战；你打你的步步为营，我打我的诱敌深入；你打你的分进合击，我打我的各个击破；你打你的战、围剿战，我打我的地雷战、地道战、麻雀战，始终牢牢把握战场的主动权。8年间共进行大小战斗125165次，粉碎了日军“以华制华、以战养战”的，完成了配合正面战场、持久战的战略任务。的高级将领白崇禧曾经说过这样一段话：“有人认为打游击乃保存实力之作法，殊不知敌后游击，任务极为艰巨，因补给困难，且多半以寡抵众，以弱抵强，故必须官兵加倍淬厉奋发，机警勇敢，绝非保存实力者所能胜任。游击战不打无把握之仗，此与孙子所云‘合于利而动，不合于利而止’，唐太所云‘见利速进，不利速退’，有异曲同工之妙。”
与杠铃和哑铃的弯举比较起来，拉力器弯举（CableCurl）还是有它独特的锻炼的价值。肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂，在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉肱肌，而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器弯举，肱肌才能得到充分锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用。而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。