在抗日战争的历程中，合理地分析敌我双方优劣，预测战争进程，描绘战争发展的基本轮廓，是制定正确的战略战术的基本依据，是自觉地把握战争全局的重要前提。>>
拉力器放在背后分别用两只手抓住拉力器两边，双腿分开，缓缓拉动拉力器至手臂伸展到极限，再慢慢放开，如此反复多次。主要是锻炼背阔肌，还可以锻炼肩部和手臂肌肉。
在抗日战争的历程中，合理地分析敌我双方优劣，预测战争进程，描绘战争发展的基本轮廓，是制定正确的战略战术的基本依据，是自觉地把握战争全局的重要前提。>>
拉力器放在背后分别用两只手抓住拉力器两边，双腿分开，缓缓拉动拉力器至手臂伸展到极限，再慢慢放开，如此反复多次。主要是锻炼背阔肌，还可以锻炼肩部和手臂肌肉。